糖尿病でもヨシケイの食事宅配は使える？血糖値が気になる人向けに本音で解説

結論から言うと、ヨシケイは糖尿病専用の治療食ではありません。
ただし、糖尿病予備群の方や血糖値が少し高めの段階の方にとっては、使い方次第で食事管理を続けやすい選択肢になります。

本記事では糖尿病療養指導士の視点から「ヨシケイが使えるケースと注意点」を正直に解説します。

本人だけでなく、家族の食事作りに悩んでいる方もぜひ参考にしてくださいね。

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ヨシケイは糖尿病専用の食事宅配ではない

まずお伝えしたいのは、ヨシケイは糖尿病専用の治療食や療養食を提供するサービスではないという点です。
管理栄養士監修の献立で栄養バランスには配慮されていますが、血糖値コントロールを目的とした医療用サービスではありません。

糖尿病の方すべてに無条件でおすすめできるわけではないことを、前提として押さえておきましょう。

そして、ヨシケイの食事宅配は血糖値管理というより「食生活改善」に使えます！

ではヨシケイは具体的にどんなサービスなのでしょうか？
糖尿病専用食とはどう違うのかもお伝えします。

　

ヨシケイとは？どんなサービス？

ヨシケイは、1975年に静岡県で創業した食材宅配の老舗サービスです。
現在は全国に展開しており、幅広い地位で利用されています。

ヨシケイの特徴

• 管理栄養士監修の献立
• 必要な食材を毎日自宅まで配達（配達料無料・置き配OK）
• 入会金・年会費不要で必要な分だけ利用可能
• 医療向け治療食ではなく「毎日の食事を支える」一般家庭向けサービス

ヨシケイで購入できる商品

• ミールキット：11種類（バランスミール、スマイルミール、カットミールなど）
• 冷凍弁当：ベジミール、シンプルミールなど

ヨシケイのサービスにおいて、血糖値を意識して選ぶなら「バランスミール」がおすすめ。
一食ごとの栄養バランスを意識した、健康志向の献立になっています。

”1食あたり400kcal以下・週間平均食塩相当量3.2g以下におさえながら、1日の野菜目標量※の約1/2が摂れる健康志向のコースです。”
「ミールキット Smile＆table」より引用

糖尿病専用食事宅配とヨシケイの違い

ヨシケイは血糖値管理よりも食生活改善に使えるとお伝えしましたが、糖尿病向けの食事宅配と何が違うのでしょうか。
食事内容を比較してみましょう。

　

糖尿病専用宅配食の場合

糖尿病向け食事宅配は、糖質・カロリー・塩分などが厳密に管理されているのが特徴です。

• 糖質・カロリー・塩分が厳密に管理されている
• 医師の指導のもとで使われることを前提としたサービス
• 治療目的の数値管理が最優先

糖質量も管理できるため安心して食べられる一方、一般的な食事宅配サービスと比較して価格が高めだったり、物足りなさを感じることも。

ヨシケイの場合

一方、ヨシケイは一般家庭向けの食材宅配・ミールキットサービス。
栄養バランスは管理されているものの、治療目的の数値管理が最優先ではありません。

美味しさ、見た目、満足度、価格など、いろいろな面から利用者のニーズに応えています。

• 一般家庭向けの食材宅配・ミールキット
• 栄養バランスは管理されているが、治療目的の厳密な数値管理ではない

ヨシケイの食事宅配は「まずは健康的な食事に切り替えたい」「続けやすさや家族との食卓を重視したい」という人に向いていると言えますね。

どちらがよいというわけではなく、自分の食生活や金銭的事情、そして何より自分の体調に合わせて選ぶものです。
定期購入する前に一度複数サービスを試してみるのもおすすめです。

注意！主治医への相談が必要なケース

血糖値や減量を意識しながらヨシケイを利用する場合には、注意が必要なケースがあります。

以下に該当する方は、ヨシケイを利用する前に必ず医師や看護師に相談してくださいね。

相談が必須の方

• すでに糖尿病と診断され、治療中の方
• インスリン注射や血糖降下薬を使用している方
• 医師から厳密な糖質制限を指示されている方

使い方次第で選択肢になる方

• 糖尿病予備群の方
• 血糖値が少し高めで気になる段階の方
• 食生活の見直しを始めたい方

自分の体調や血糖値の数値でヨシケイを利用しても問題ないか、しっかり判断してもらえば安心してサービスを利用できますね。

　

なぜ血糖値が気になる人にも
ヨシケイが選ばれるのか

ヨシケイは糖尿病専用ではないものの、血糖値対策として候補に上がるのも事実です。

それは、食事管理のベースを整える「食生活」を改善できるから。
ヨシケイを使うと、生活ベースで食事が改善できるポイントを3つ紹介します。

　

1. 厳密な治療食より
「日常に取り入れやすい」

血糖値対策は一時的な制限より、無理なく続けられることが重要です。

いきなり制限食を取り入れるのはハードルが高いですが、一般的な食事宅配なら試しやすいですよね。
さらにヨシケイは老舗ならではの「選ばれてきた魅力」があります。

使いやすさ・便利さ・味とコストのバランス……など、改良を重ねてきたヨシケイならではのメリットは無視できません。

2. 管理栄養士監修で
栄養成分が明確

ヨシケイのメニューは管理栄養士が監修しているため、カロリーや塩分量などの栄養成分が事前に確認できます。

ミールキットやお弁当を活用すると「何をどれくらい食べているか」を把握しやすく、血糖値をコントロールする上での安心感が違います。食事管理の難易度もぐっと下がるでしょう。

自分で一から栄養計算をしなくても、目安となる数値が分かるのです。

血糖値が気になる人にとって、食事内容が細かく把握できるのは大きなメリット。
「何食べよう」「何作ろう」といった精神的なストレスも自然と減っていくでしょう。

　

3. 家族と同じ食卓で
食べられる

糖尿病対策の食事は家族と別メニューになりがちですが、ヨシケイは一般家庭向けメニューに近いので家族と同じ食卓に並べやすくなります。

「自分だけ違うものを食べる」ストレスが減るのは嬉しいポイントですよね。
家族間で揉めたり、周りを付き合わせててしまう申し訳なさを感じたりしている方も多いですよね。

みんなで同じメニューを食べることで家族の協力も得やすくなり、食事改善が孤立しにくくなります。その結果、血糖値対策を生活の一部として続けやすくなるのです。

　

【厳選】血糖値が気になる人向け
おすすめコース3選

ここでは、糖尿病療養指導士の視点から、「血糖値を意識しつつ、無理なく続けやすい」という観点で、3つのコースを厳選しました。

いずれのコースも管理栄養士監修で、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物などの基本的な栄養情報は事前に確認できます。
ただし、繰り返しになりますが、ヨシケイのお弁当は糖質量の明確な記載はない点には注意が必要です。

血糖値が気になる方におすすめのコース

• バランスミール（ミールキット）
• ベジミール（冷凍弁当）
• シンプルミール（冷凍弁当）

それぞれ特徴とおすすめポイントを紹介します。

　

1. バランスミール（ミールキット）
自炊と食事管理を両立したい人向け

バランスミールは、バランスの取れた夕食を作りやすいミールキットです。

特徴

• カット・下処理済み食材と調味料がセット
• 1食400kcal以下・週間平均食塩3.2g以下
• 1日の野菜目標量（約350g）の約1/2が摂れる
• 一食あたり540〜680円程度（メニューにより異なる）

血糖値対策のポイント

白米は含まれていないため、主食量を自分で調整可能
調味料の量を減らすなど細かい調整ができる
糖質量の規定はない点に注意

メニュー例

• 牛肉ときのこのおろしのせ
• ハムの春雨サラダ
• お揚げと水菜のさっと煮

こんな人におすすめ

• 血糖値が少し高め、または糖尿病予備群の方
• いきなり治療食に切り替えることに抵抗がある方
• 作る余裕はあるが献立を考えるのが負担な方

一方で、医師から厳密な糖質制限を指示されている場合は注意が必要です。

治療というより、生活改善を目的として選ぶのに向いています。

　

2. ベジミール（冷凍弁当）
野菜不足を感じている人向け

ベジミールは、野菜が中心の冷凍弁当です。

特徴

• 野菜中心のおかず4品（白米なし）
• 電子レンジで温めるだけ
• 白米150gと合わせても500kcal以下
• 1日の野菜目標量の約1/2が摂れる
• 最新冷凍技術で高い鮮度を維持

メニュー例

• 鯖とごぼうの味噌煮
• 鶏肉の塩炒め
• ブロッコリーのサラダ
• 小松菜ときのこのお浸し

こんな人におすすめ

• 肉や揚げ物中心の食事が続いている方
• 野菜不足を感じていて食生活をリセットしたい方
• 夕食は軽めに済ませたい日が多い方
• 帰宅が遅い日や疲れて料理する余裕がない日に備えたい方

自炊と組み合わせて、無理のない頻度で使うことで続けやすいコースと言えます。

3. シンプルミール（冷凍弁当）
とにかく続けやすさ重視の人向け

シンプルミールは、主菜＋副菜がセットになった冷凍弁当です。

特徴

• 主菜＋副菜の冷凍弁当（白米なし）
• 一食493円で続けやすい価格
• 3コースの中で最も家庭料理に近い
• バランスミールやベジミールのような厳密な基準はない

メニュー例

• 鶏肉の野菜あんかけ
• 人参と玉子の炒めもの
• チンゲン菜と昆布のお浸し

かつとじ弁当やハンバーグ弁当も献立に含まれるため、注文前にメニューを確認しておくと安心です。

こんな人におすすめ

• 仕事や家事で疲れている日が多い方
• 自炊が難しい日用のストックを用意したい方
• 食事管理を「続けること」を優先したい方
• まずは外食やコンビニ弁当を減らしたい方

手頃な価格で続けやすいのも魅力の一つ。
「食事を見直そう」と一歩を踏み出すのにはハードルが低く、食事管理への抵抗感も少なく始められます。

　

ヨシケイが向いている人
向いていない人は？

ヨシケイが向いている人

ヨシケイが向いているのは「食生活の見直し」をしたい人です。

厳格な食事制限まではいかなくても、今の食生活ではいけないとわかっている……そんな方にはヨシケイの利用で今よりも体に優しい食事が続けられるでしょう。

また、これまで外食やスーパー・コンビニの弁当が多かった人にもおすすめ。
血糖値は気になるけれど、自炊が苦手で食事管理を続ける自信がない人には安心材料の一つになります。

　

ヨシケイが向いていない人

ヨシケイが向いていない人は「厳格な食事管理が必要な人」です。

医師から厳密な糖質制限や食事療法を指示されている人やインスリン治療や血糖降下薬を使用しており、食事管理が治療に直結する人には向きません。治療目的の宅配食と同じ感覚でヨシケイの利用はおすすめできないのです。

ヨシケイは「健康志向の一般食」です。
治療目的での利用は控え、糖尿病専用の宅配食を検討してくださいね。

　

ヨシケイは他の宅配弁当サービスと
どう違う？

昨今は、食事宅配のサービスもたくさんあり、それぞれ強みが違います。
他の宅配弁当サービスと比べたヨシケイだけの強みやデメリットをチェックしておきましょう。

ヨシケイのメリット

老舗として続いてきた理由でもある、ヨシケイのメリットは

• 一般的な家庭料理に近い
• お手頃感は業界トップクラス
• 主食が別なので柔軟に対応しやすい
• 自炊と併用しやすい

です。

制限食には多少の物足りなさを感じる方も多いと思いますが、ヨシケイのメニューは一般食に近い内容で作られています。

家族も同じメニューを食べやすく、1人だけヨシケイにしても浮きにくいのです。
些細なポイントかもしれませんが、毎日の食事を楽しむ上では大切なことですよね。

また、宅配弁当サービスの中でも価格が安く続けやすいという特徴も。

サービス名	1食あたりの価格帯	送料	配送方法	特徴
ヨシケイ	約397円 〜 695円	無料	自社便	コスパ◎ 冷凍・冷蔵あり
nosh（ナッシュ）	約499円 〜 719円	別途 （1000前後・地域により異なる）	宅配便	糖質制限に特化。継続利用で価格ダウン
生協（コープ）	約590円 〜 730円	無料	自社便	地域密着型・冷蔵の「夕食宅配」がメイン
パルシステム	約615円 〜 800円	無料	自社便	産直・国産にこだわりあり。冷蔵・冷凍あり
タニタ	約1,100円 〜 1,350円	送料込み	宅配便/他	「からだ倶楽部」など、2食セット配送が主流
ワタミの宅食	約470円 〜 790円	送料込み	自社便	冷蔵弁当のシェアNo.1

価格やメニューなど、総じて「続けやすい」のがヨシケイの強みと言えますね。

　

ヨシケイのデメリット

一方で、デメリットもあります。

• 糖質量が厳密に管理されているわけではない
• 医師の指導内容をそのまま反映できない
• 「何も考えずに食べたい」人には向かない
• ある程度自分で調整する必要がある

など。

ヨシケイには糖質量の規定がないため、糖質量コントロールをしている場合は数字で確認できません。
noshなど、どのメニューを選んでも一定の糖質量を超えないサービスもあるため、血糖値コントロールの上ではどうしてもデメリットとなってしまいます。

　

まとめ：ヨシケイは
「食生活改善」の選択肢

今回は、糖尿病や血糖値が気になる方がヨシケイの食事宅配を使ってもよいのかについて、詳しく解説しました。

結論、糖尿病や予備軍の方にとってヨシケイは「食生活改善」の選択肢の一つという位置付けです。

ヨシケイは糖尿病専用の治療食ではありません。

ただし、糖尿病予備群の方や、血糖値が少し気になり始めた段階の方にとっては、
使い方次第で、食事管理を続けやすい選択肢になり得ます。

ときには宅配食を頼りながら、「続けられる形」を見つけていくことが、結果的に血糖値の安定につながります。「もう少し食事管理をラクにしたい」
「調理なしで食べられる選択肢も知りたい」
と感じている方は、糖尿病や予備軍の方におすすめの宅配弁当をまとめた記事も参考にしてみてください。