タイヘイファミリーセットって血糖値管理に使えるの?
でも、糖尿病専用じゃないみたい……本当に使える？
ヘルシーな宅配弁当と聞いたことはあるものの、サービス名をあまり聞いたことがなくて迷っている……という方も多いのではないでしょうか。
本記事では、看護師歴27年・糖尿病療養指導士の資格を持つ私が「タイヘイファミリーセットが糖尿病の食事管理にどう役立つのか」について、わかりやすく解説していきますね。
具体的なコース内容から、実際に利用している方のリアルな口コミ、料金プランまで、詳しく紹介しています。
糖尿病に関わらず、健康維持や病気の早期発見には定期的な検査も大切です。
スマホdeドックというサービスを使えば、自宅にいながら血液検査ができちゃうので、忙しい方の健康管理にとってもおすすめですよ。
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Contents
【結論】条件つきで“あり”！
タイヘイファミリーセットが
糖尿病食の選択肢になる3つの理由
まずは結論から。
タイヘイのファミリーセットは、医師や看護師が提案する「制限食」ではないものの、糖尿病や予備軍の方にとって選択肢の一つとなるサービスです。
中でも選んで欲しいのは、
- 「ヘルシー御膳（おかずのみ）」
一食あたり 775円～（税込） - 「糖質少なめセット」
一食あたり735円〜（税込） - 「ご飯付き御膳」
一食あたり932円～（税込）
です。
この3つは食事管理や食生活改善の土台づくりに十分使えるサービスだと言えます。
長年、糖尿病患者さんの食事指導に関わってきた経験上、食事管理で一番難しいことは「続けること」。
その点でタイヘイファミリーセットは、無理なく続けられる工夫が多く好印象です。
タイヘイファミリーセット
3つのポイント
- 栄養基準が数値で確認できる
- 糖質コントロールの選択肢がある
（ヘルシー御膳・ご飯付き御膳・糖質少なめセット） - 続けやすさで食事管理のハードルが下がる
それでは、タイヘイが糖尿病の食事管理に向いている3つのポイントを詳しく見ていきましょう。
1. 栄養基準が数値で確認できる
タイヘイの一番いいところは、栄養基準がはっきり数値で示されている点です。
「ヘルシー御膳（おかずのみ）」のセットだと一食200kcal前後・食塩2.2g以下、「ご飯付き御膳」なら一食440kcal前後・食塩2.0g以下となっています。さらに「糖質少なめセット」では、一食あたりの糖質量が17.0g以下にきちんと調整されているんです。
数値が固定されているおかげで、一日の目標量に合わせて「今日はご飯を少し増やそうかな」とか「お味噌汁は減塩タイプにしておこう」といった調整がしやすくなります。
ただ、公式サイトには「食事療法として使うなら医師・管理栄養士の指示に基づいて」との注意書きがあります。
糖尿病の食事療法として定期的に取り入れるつもりなら、まずはかかりつけの病院で相談してみてくださいね。
2. 糖質コントロールの選択肢がある
タイヘイには糖質量を管理しやすい「糖質少なめセット」が用意されています。
これはヘルシー御膳の中から糖質17.0g以下のメニューだけを厳選したもの。
外食やお惣菜だとブレやすい糖質量を、数字で把握できるのは本当に心強いです。
食後高血糖が気になっている方にもおすすめ。
毎食の糖質量が安定すると、血糖値の乱高下も防ぎやすくなりますよ。
3. 続けやすさで食事管理のハードルが下がる
タイヘイファミリーセットでは、定期・継続購入を選ぶと、全国どこでも送料無料になります。さらに定期特別価格でポイント付与の特典付き。
送料無料やポイント付与によってコストが減ることは、継続のしやすさに直結します。
また、冷凍弁当なので好きなタイミングで使えるのもポイント。
「今日は忙しくて料理できないかも」とか「昨日食べ過ぎちゃったから今日は控えめに」といった日のためにストックしておくのもいいですね。
食事療法を成功させるうえで「継続」は本当に大切です。
どんなに内容が良くても、続かなければ意味がありません。
タイヘイファミリーセットで
食事管理をする際の注意点
先ほども触れましたが、タイヘイの公式サイトには監修した糖尿病専門医のプロフィールが載っています。
「専門医が関わっているなら安心」と思う方も多いですよね。
しかし、何をどこまで監修したのかという詳しい説明は見当たりません。
そのため本記事としては、"監修＝医療効果の保証"と受け取らないことをおすすめします。
あくまで公開されている数値(エネルギー・塩分・糖質)を基準に判断するのがベター。
そして、とても大事なことですが、食事療法は人それぞれです。
必要なエネルギー量も、栄養バランスも、活動量や体格、合併症があるかどうかで大きく変わってきます。
だからこそ、自分の状態に基づいて食事を選んだり、必要なときには医師・看護師に相談しつつ食生活を整えていきましょう！
糖尿病・予備軍が
タイヘイファミリーセットを
使うならどのコース？
糖尿病や予備軍の方がタイヘイファミリーセットを使うなら、断然「ヘルシー御膳」か「ご飯付き御膳」、「糖質少なめセット」がおすすめです!
それぞれどんな特徴があるのか、比べてみましょう。
| コース名 | ヘルシー御膳（おかずのみ） | ご飯付き御膳 | 糖質少なめセット |
| 特徴 | 栄養バランス重視の基本コース | 主食もセットになった忙しい方向けのコース | 特に糖質量を抑えたい方向けのコース |
| カロリー（目安） | 200kcal前後 | 440kcal前後 | 200kcal前後 |
| 塩分 （目安） | 2.2g以下 | 2.0g以下 | 2.2g以下 |
| 糖質 （目安） | ー | ー | 17.0g以下 |
コース比較
【参考情報】『ヘルシー御膳』タイヘイ株式会社
【参考情報】『糖質少なめセット』タイヘイ株式会社
ヘルシー御膳
＜バランスを整えたい方に＞
健康診断で食生活改善を勧められた方や、毎日の栄養バランスを手軽に整えたい方にぴったりの基本コース。おかずのみの設計なので主食の量や種類が調整できるコース。
タイヘイの「ヘルシー御膳」は、1食あたりの数値があらかじめきちんと決まっているのが特徴です。
ヘルシー御膳のポイント
- 管理栄養士が設計
- 1食あたり約200kcal、塩分2.2g以下
- 主菜1品＋副菜4品の満足感のあるおかずセット
- 和・洋・中のバラエティ豊かなメニューで飽きずに続けやすい
こんな方におすすめ！
- 血圧が高めの方
- カロリーコントロールが必要な方
- 品数を重視したい方
メニューのバリエーションが豊富だから、飽きずに続けやすい。
食事管理をしつつ変化をつけられるのでありがたいですよね。
メニュー例①
- ホッケのみりん焼き
- 南瓜サラダ
- しっとり卵の花
- 小松菜
- もやしの中華スープ煮
- インゲンの胡麻和え
メニュー例②
- 海鮮チリソース炒め
- さっぱり昆布〆
- ミモザサラダ
- 野菜たっぷり白和え
- 大根とカニカマの煮物
ちなみに、単品商品のパック入り白米や豆入り玄米も注文可能です。
ご飯付き御膳
＜2025年11月からの新メニュー＞
こちらは、「ヘルシー御膳（主食付き）」の終了に伴って登場した新メニューです。
新旧メニューの違い
| ご飯付き御膳 | ヘルシー御膳（主食付き） ※順次終了 | |
| 主食の内容 | 押し麦ご飯（国産米） | 味付きごはんや麺類 |
| 弁当の内容量 | 290～300g | 220～240g |
| 献立内容 | 主食、主菜1品、副菜2品 | 主食、主菜1品、副菜3品 |
| 栄養価設定 | エネルギー440kcal 前後、食塩相当量 2.0g 以下 | エネルギー360kcal 前後、食塩相当量 2.0g 以下 |
新旧メニュー比較
旧セットでは白米や麺類を含む、内容量220〜240gでしたが、ご飯付き御膳では主食がもち麦ご飯に変更となり内容量もアップしています。
一食あたり440kcalでは多い場合は「ヘルシー御膳（おかずのみ）」を注文し主食を自分で用意するなどの対応が必要です。
こんな方におすすめ！
- 血圧が高めの方
- 食事管理の基本を取り入れたい方
- 早食いのクセがある方
押し麦ご飯は食物繊維が豊富で、程よい食感でよく噛むことに繋がるので血糖値コントロールにも優しいですね。
2025年11月現在、旧商品からの順次切り替えにつき具体的なメニューは公表されていません。
【参考情報】『新商品「ごはん付き御膳」のご案内』タイヘイ株式会社
【参考情報】『「ヘルシー御膳主食付き」販売終了のお知らせ』タイヘイ株式会社
糖質少なめセット
＜特に糖質を意識している方に＞
「ヘルシー御膳」の中から、特に糖質を抑えたメニューを厳選したセット。血糖値が気になる方や、ダイエットで糖質を制限したい方にぴったりです。
ポイント
- 1食あたりの糖質を17.0g以下に調整
- カロリー（約200kcal）や塩分も配慮
- 「糖質は気になるけど、美味しい食事は諦めたくない」という声に応える味付け
- 主菜1品＋副菜4品で、低糖質でも食べごたえあり
こんな方におすすめ！
- 糖質量をしっかり管理したい方
- 糖質制限ダイエットをしている方
- 医師や看護師に相談の上、推奨されている方
糖質を抑えながらも、きちんと味わいを感じられるメニューになっています。
メニュー例①
- 鶏団子の中華旨煮
- チンゲン菜ともやしのナムル
- ツナのあっさり煮
- ブロッコリーのバター風味
- 豆腐のかに風あんかけ
メニュー例②
- サワラの味噌幽庵焼き
- 菜の花のおひたし
- キャベツと鶏肉の中華炒め
- マカロニトマトソテー
- 青菜と白菜の和え物
- ピーマンとじゃが芋のきんぴら
タイヘイファミリーセットの
口コミはいい？
注文や休止・解約は簡単？
使いやすさやメニューも充実のタイヘイファミリーセットですが「実際のところどうなの？」と口コミが気になりますよね。
実際に利用している方の声を見てみましょう。
タイヘイファミリーセットの口コミは？
当サイトがSNSなどから独自に調査した口コミを紹介します。
いい口コミ
- カロリーが低い割にしっかりと味を感じられた
- 調整食だからこそ味付けに工夫を感じる
- 品数が多いので満足感がある、彩が増える
- 日々の食事管理の息抜きになる
残念な口コミ
- 量が少なめに感じる／水分が多いメニューがある
- やや甘め・薄めと感じることがある
- 冷凍庫のスペースを取る
- 都度購入だと送料が気になる
量が控えめだと感じたら、具だくさんのお味噌汁を添えるとエネルギーも満足感もアップします。味が薄めなときは、こしょう・おろし生姜・お酢などで変化をつけると続けやすいです。
体質や活動量によっても、満足度は変わります。
まずは一度試してみてから実際の味や量を体験してみると失敗しません。
タイヘイファミリーセットの注文方法
タイヘイファミリーセットには、定期購入と都度購入の2パターンの注文方法があります。
定期・継続購入
毎回注文する手間がかかりません。さらに全国どこでも配送料無料・定期特別価格やポイント制度も用意されています。
変更やスキップはマイページの「定期購入情報」から可能。
ただし、キャンセルは電話受付のみで、次回配送の5営業日前までに連絡が必要なので、そこだけ覚えておいてくださいね。
都度購入
定期購入よりもハードルが低く、「まずはちょっと試してみたい」という方におすすめ。
しかし、定期購入とは異なり、配送ごとに送料がかかります。
送料は地域や温度帯ごとに、1配送ごとに加算される仕組みです。同じ日程・同じ温度帯でまとめて買うと送料無料になる特典もあるので、都度購入を検討する際はチェックしてみてください。
送料一例
栃木・群馬・山梨・茨城・埼玉
神奈川・千葉・東京
冷凍：715円
冷蔵：495円
大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良
和歌山
冷蔵：825円
冷蔵：605円
注文の流れ
注文の流れも簡単で、ネットで買い物をしたことのある方なら特に難しいことはないでしょう。
- セットを選ぶ
（ヘルシー御膳／主食付き／糖質少なめ等） - 食数・都度購入または定期購入を選択
- 会員登録・届け先・支払い方法を入力
- 内容確認・注文確定
大まかに上記の手順で注文します。
支払い方法
タイヘイファミリーセットを購入する際はクレジットカード(VISA/Master/JCB/AmEx/Diners、一括のみ)が使えます。
定期購入の場合は、登録したカードで自動的に決済するので初回のカード情報登録のみでOK。
代金引換(ヤマト便)も選べますが、手数料が330円かかってしまうので注意してくださいね。
【参考情報】『お支払い方法・送料』タイヘイ株式会社
そもそもタイヘイ株式会社って
どんな企業？
タイヘイ株式会社は、創業明治13年(1880年)という長い歴史を持つ企業です。
宅配食材事業の実績は、なんと1974年から約50年。
事業内容は幅広く、ミールキットや冷凍弁当、業務用食材、調味料製造、水産・畜産加工、印刷・メディア、金融など幅広い分野で展開しています。近年では落語家の林家たい平さんをCMに起用し、目にしたことがある方も多いかもしれません。
歴史と実績のある企業であることがわかりますね。
ラインナップやメニューなど、老舗だからこその工夫を感じます！
【参考情報】『企業情報』タイヘイ株式会社
まとめ：
タイヘイファミリーセットは糖尿病・予備軍でも取り入れやすい！
タイヘイの「ヘルシー御膳」「糖質少なめセット」は、食事療法の"土台づくり"に十分使えるサービスです。
ポイント
- 栄養基準が数値で確認できる
- 糖質コントロールの選択肢がある
- 続けやすさで食事管理のハードルが下がる
栄養成分表示や糖質管理のメニューがあることから、タイヘイファミリーセットは宅配弁当の中でもかなりヘルシー寄りと言えるでしょう。
あとは主食の有無や糖質量について検討しながら、自分の体調や生活スタイルに合ったコースを考えてみてくださいね！
\ 食事管理に数値という安心を /
しかし、食事管理は毎日のこと。
なかなか上手くいかないときもありますよね。
自分に合った宅配弁当サービスが見つからない
宅配弁当以外の食事管理がわからない
など、
食事管理に行き詰ったときは当サイトの個別相談もぜひご検討ください。
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